美國(guó)公眾有一種普遍的認(rèn)知：成功人士一般離不開兩類人的扶持。這兩類人常常被美國(guó)的成功人士譽(yù)為是幫助他們“走向成功的翅膀”：

一類是法律顧問，一類是心理顧問。

大多數(shù)美國(guó)人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，即便是美國(guó)總統(tǒng)，也擁有自己的心理顧問。當(dāng)人們一旦遇到諸如情感挫折、人際不和以及心理困惑之類的問題時(shí)，他們首先想到的就是心理工作者。

有資料統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)，每一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)都有自己的心理顧問，每百萬人口中有550名心理工作者，平均每1800人中有1名心理咨詢師；在德國(guó)，2000人當(dāng)中就有1名心理咨詢師；在日本，擁有心理咨詢師的公立初中達(dá)到了3750所。而在中國(guó)，100萬人口中僅有2.4名心理服務(wù)人員。

在中國(guó)，許多人把找心理咨詢師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。當(dāng)有人提到要去做心理治療時(shí)，多數(shù)人的反應(yīng)就是：這個(gè)人的心理一定是有問題了。去找心理咨詢師是一件不愿讓他人知道的事。

有人在問：什么樣的人需要心理咨詢？

心理學(xué)家們認(rèn)為，有兩種人需要心理治療。第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放松下來的人。

在尋求心理咨詢的過程中，心理咨詢師會(huì)幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點(diǎn)，協(xié)助求助者發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的問題所在，并找出解決的方法。

有誰敢說自己在一生中身體都不會(huì)生病呢？人的一生，從呱呱落地到年老逝去的整個(gè)人生歷程中，偶發(fā)的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會(huì)時(shí)常伴隨著我們。

所有的人在一生都會(huì)致力于追求快樂、渴望著健康、祈求自己能夠長(zhǎng)壽。人們都清楚我們的身體會(huì)生病，但是很多人卻忽視：我們的心理也一樣會(huì)生病。

如今日益廣闊的社交天地，與日俱增的生活壓力，人難免會(huì)出現(xiàn)心理上的困惑和掙扎。面對(duì)這樣一個(gè)特殊的時(shí)代，有誰敢說自己能夠終身不需要接受心理咨詢或心理治療呢？

傳統(tǒng)心理學(xué)的心理治療是從精神病理學(xué)的觀點(diǎn)來看待人們的，他們研究的對(duì)象是心理疾病，他們治療的目的是祛除各種心理疾病。

為此，心理治療給老百姓們留下的印象是：去看心理醫(yī)生的人，肯定是一個(gè)精神上有些毛病（問題）的人。

當(dāng)我們的軀體有疾病時(shí)，人們都懂得積極去看醫(yī)生；可是心理有些問題，或是患有精神障礙時(shí)，就不知道是怎么回事了，或者即使知道自己是有心理問題，但忌諱就醫(yī)，擔(dān)心去心理咨詢/治療后，別人會(huì)瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的人貽誤了心理咨詢的最佳時(shí)間。

美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)心理咨詢的定義：

心理咨詢是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人。

心理咨詢能夠?yàn)槿藗兲峁┤碌娜松?jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。可以幫助人們更清晰地認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，逐漸改變自己對(duì)外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，并學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，提高工作效率，改善生活品質(zhì),以便更好地發(fā)揮個(gè)人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

經(jīng)常會(huì)接到這樣的問題：“怎樣的人需要做心理咨詢？”

心理咨詢師往往會(huì)很簡(jiǎn)單的回答：“心理咨詢的對(duì)象主要是正常人。”

“我的心理很正常，我認(rèn)為自己沒有心理問題，我需要做心理咨詢嗎？”

心理咨詢并不只是針對(duì)心理問題去治療。

心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。

在心理咨詢中，最常見的方式就是傾訴。通過對(duì)情緒的宣泄，來幫助求助者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理咨詢師會(huì)針對(duì)不同的問題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問題，幫助求助者統(tǒng)整自己，并找到解決問題的良方，使那些深陷生活旋渦、背負(fù)沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，能夠打開心路，更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和人格。