一二年級的小學生，剛從幼兒園升至小學，他們的年齡小，自控能力差，課堂上45鐘往往不能集中精力好好聽課。一不小心就漏聽了重點知識點的講解，這樣下去造成復習負擔加重，成績也很難好起來。天津格萊德心理老師為您支招，輕松孩子克服上課“開小差”的毛病。

第一步，想一想

有些同學上課特別容易走神，經常做小動作，而且一不小心就會開小差。如果你也是其中的一員，你 有什么好辦法來克服這個壞習慣呢？天津格萊德劉老師建議這些同學可以建立一個“上課走神記錄本”。當上課走神的時候，可以按照“日期——課程——走神內容——走 神時間”的格式記錄下來。如：“2012年9月3日——數學課——足球賽——3分鐘”。用這個本子記錄上一段時間，你就清楚自己走神的主要原因是什么了。 以后把筆記本放在自己的書桌上，時刻用它來提醒自己，就可以慢慢地告別走神了。

玩一玩

和爸爸媽媽一起看一本漫畫書，或者看一節完整的動畫片（比如《喜羊羊與灰太狼》），然后馬上合 起書或關上電視，給爸爸媽媽詳細復述出你剛看的故事；或者把剛看過的動畫形象畫下來。你還可以和爸爸媽媽一起扮演故事里的角色，把這個故事表演出來。這樣 做就能養成專心的好習慣啦！

學一學

好習慣1：任務式聽課。很多同學上課走神，是因為不知道這節課的學習任務是什么。在一節課剛開始的時候，老師往往會提出本節課學習的主要內容。這時候我們可以把這些內容記在一張白紙上，然后帶著任務去聽課，這樣就比較不容易走神了。

好習慣2：用筆審題。每次在做作業之前，先認真審題，用筆把題目的要求、條件中的重要部分畫出來，以防止自己在做題的過程中走神出錯。

另外，家長鼓勵的態度也很重要，不要聽到老師反映孩子上課容易“開小差”，就責怪孩子，這樣容易打擊到孩子的自信心，久而久之孩子上課甚至會產生焦慮癥狀。我們應該接納孩子，引導孩子慢慢克服上課“開小差”的問題。

如果您的孩子學習方面存在問題，注意力不集中或者寫作業拖拉，或者其他的行為問題。請咨詢天津格萊德心理咨詢公司，本設置了注意力課程、情商訓練、美文悅讀、沙盤治療，專治孩子行為問題、學習問題。

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